Cocina para deportistas

En está sección de Cocina para deportistas desarrollaremos aspectos simples y elementales en la alimentación para cada actividad dentro y fuera del deporte.

Cocinar es el motivo principal que desde hace mucho tiempo me a animado a actualizar todo mi conocimiento como profesional dentro del deporte y su relación con la salud.

Lo importante y completamente necesario para la alimentación tanto en deportistas como para las personas en general es ir adoptando hábitos elementarios con materias primas naturales e ir viendo cuales y en que momentos son energéticas para nuestras reservas de glucógeno en los músculos, provenientes de los hidratos de carbono y se dividen en complejos y simples.

Los hidratos de carbono complejos como los vegetales, ejemplo: papa, batata y frutas como las bananas y la palta, para proveer al cuerpo nutrientes, vitaminas como los antioxidantes (vitamina c) entre otros que iré mencionando paso por paso de acuerdo a la coherencia del día a día para poder brindar la información precisa.

Y con respecto al consumo de proteínas, lo importante está en mantener o recibir asesoramiento, capacitación de profesionales e investigar voluntariamente a través de la propia experencia y aplicarla en la actividad a desarrollarse porque todo esto requiere una planificación para cada actividad deportiva.

Si esta introducción te motiva a comunicarte con FUNCIONALMENTE, mi nombre es Fabian Gonzalez y estoy aqui para ayudarte.