Información acerca del Entrenamiento Funcional:
Para diferenciar entre Entrenamiento Funcional y entrenamiento con elementos tengo que saber que el
Entrenamiento Funcional contempla 4 Aspectos que determinan su práctica correctamente.
Estos 4 aspectos son:
1) Sistema Neuromuscular Propioceptivo
2) Phisical Human (Física del Cuerpo Humano)
3) Biomecánica Funcional
4) Patrones Motores
La Fisiología Neuromuscular Propioceptiva contempla todo aquello relacionado con la información
que procesa el Cerebro en conjunto con el Sistema Nervioso y una cadena de Sensores Propioceptores
alojados en los Músculos para determinar su función en forma correcta.
El concepto de Física y Biomecánica Funcional nos permite observar y definir cuales son los desafíos
que tiene el Cuerpo y cual es el producto de la función que le imponemos. Los Factores que se tienen en
cuenta son:
a) GRAVEDAD
b) INERCIA
c) MOMENTUM
Patrones Motores:
1) Mantenerse parado
2) Empuje con los Brazos (Alejar o empujar un cuerpo)
3) Atraer o aproximar un objeto hacia nuestro cuerpo con los Brazos
4) Sentarse y pararse
5) Desplazarse en forma Multiplanar
6) Rotación del Tronco
Si estos 4 aspectos están implicados en un entrenamiento, entonces quiere decir que estamos
practicando Entrenamiento Funcional.
Para informarte, experimentar y beneficiarte mediante la practica de Entrenamiento Funcional,
trainer09@hotmail.com
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